Emotiile ne influenteaza nu doar starea de spirit ci si pe cea fizica. Mai mult decat atat, ele conditioneaza actiunile si reactiile noastre zilnice, atat in situatii obisnuite cat si in momente de stres. Pe de alta parte, fara emotii nu am avea niciun motiv sa actionam, sa facem ceva cu privire la propria persoana.
Emotiile sunt cele care ne motiveaza in tot ce facem. Din pacate, ele ne pot „motiva” si in directii gresite. Sunt foarte multe situatii si comportamente pe care oamenii puternici emotional le evita. Iata cateva dintre ele:
1. Nu cersesc atentia celorlalti.
Nevoia de atentie este prezenta in fiecare dintre noi. Cu toate acestea, de multe ori cautam recunoasterea celorlalti ca unitate de masura pentru actiunile noastre. Este ca si cum am fi nesiguri de propria valoare.
2. Nu le permit altora sa le darame moralul si rezultatele.
Peste tot in jurul nostru exista emotii negative si, implicit, oameni care se lasa dominati de ele. Gelozia, nesiguranta, teama ii determina sa actioneze impotriva altora. O vorba usturatoare, o barfa pe la colturi, o acuza nefondata, ne pot strica o zi intreaga. Nu si atunci cand suntem decisi sa nu permitem asta. Cum? Hotarand pentru noi insine cine merita si cine nu merita implicarea noastra emotionala.
3. Nu sunt ranchiunosi.
Atunci cand ramanem dominati de resentimente, nu ii pedepsim pe ceilalti ci chiar pe noi insine. Intreaga energie negativa se rasfrange asupra propriei persoane si ne afecteaza actiunile dar si starea de sanatate. De aceea ,este mult mai bine sa ierti si sa mergi mai departe. Si nu, a ierta nu inseamna a accepta ci doar a nu ramane ancorat in aceasta stare deloc benefica.
4. Nu se lasa abatuti din drum.
Canii latra, ursul trece. Zicala aceasta se potriveste perfect celor care fac un lucru pentru ca le place, pentru ca ii implineste. Si nu se vor opri doar pentru ca altora li se pare ciudata bucuria lor si placerea de a construi acel lucru.
5. Nu inceteaza sa creada in propria persoana.
Foarte multi dintre noi isi masoara abilitatile in functie de ale celorlalti. Tocmai de aceea vor incerca uneori sa decredibilizeze actiunile altora. Oamenii puternici emotional se evalueaza in functie de ei insisi. Acest lucru ii ajuta sa se cunoasca si sa isi atribuie exact valoarea pe care o au. Nimic in plus, nimic in minus.
6. Nu se comporta rautacios cu ceilalti.
V-ati gandit de ce unii oameni se poarta urat cu altii? Sa te comporti astfel functioneaza de minune pentru a intimida pe cineva. Daca esti de profesie negociator, mai e cum mai e. Dar cei care fac asta in mod gratuit, sufera de multe ori de o acuta lipsa de incredere si compenseaza asta lovindu-i pe ceilalti.
7. Nu lasa pe oricine in viata lor.
Oamenii puternici emotional nu lasa garda jos in fata oricui. Cu atat mai putin atunci cand au de a face cu oameni care ii ataca din orice si le distrug moralul. Multi dintre noi sunt nefericiti si se simt alinati daca mai sufera cineva langa ei.
8. Nu se tem sa iubeasca.
Cei cu o mare putere emotionala nu se tem ca vor suferi din dragoste. La fel ca bucuria, suferinta este, de multe ori , inevitabila si face parte din vietile noastre. Dar asta nu inseamna ca dragostea se va termina inevitabil in durere.
9. Nu lancezesc in pat.
Ce legatura are una cu alta? Are. Pentru ca dimineata este momentul in care realizezi ca mai traiesti inca o zi si ca ar trebui sa iei de la ea cat de mult poti. Nu de alta dar nu stii cand se va termina.
10. Nu se tem sa se bucure de o pauza binemeritata.
De multe ori, ne afundam in munca pentru a scapa de angoase, temeri si demoni despre care nu am spus nimanui. Cei care isi domina emotiile se bucura de momentele de liniste, se bucura de ocazia de a sta si de a respira…viata. Nu le este teama ca incetinirea ritmului ii va opri din drumul lor.
11. Nu fac lucruri pe care nu vor sa le faca.
Aici este nevoie de o precizare. Cu totii facem si lucruri care nu ne plac. Insa discutam despre acei oameni care urmaresc, ori de cate ori au ocazia, sa faca ceea ce le place. In permanenta, ei cauta sa afle cum sa transforme o situatie astfel incat sa ii aduca mai aproape de ceea ce isi doresc.
12. Nu au o problema sa spuna NU atunci cand este cazul.
Daca nu inveti sa si refuzi, oamenii nu se vor intreba cat mai poti duce. Este o tendinta naturala de a-i incarca pe cei care accepta mai usor. In plus, daca nu spui atunci cand nu esti de acord cu ceva, parerea ta va deveni din ce in ce mai putin importanta.
13. Nu uita sa daruiasca la randul lor.
In general, ignoram responsabilitatea pe care o avem fata de altii dar asta nu inseamna ca ea nu exista. Sa fii empatic, sa te gandesti si la binele celor mai putin norocosi, sa daruiesti o haina sau o vorba buna implica nu doar constienta ci si constiinta; ambele, caracteristici ale celor puternici emotional.
14. Nu simt nevoia sa se integreze cu orice pret.
Avem nevoia sa facem parte dintr-o comunitate. Cu toate acestea, nu de putine ori, grupurile din care facem parte sunt nocive. Este ceea ce numim anturaj rau. Tocmai de aceea, atunci cand vrem sa ne integram doar de dragul de a nu ramane pe dinafara spune despre noi ca “ ne este frica sa fim noi insine”.
15. Nu uita ca fericirea este o decizie.
Oamenii puternici emotional au inteles ca emotiile nu sunt altceva decat reactii la felul in care noi percem realitatea. Si este o diferenta intre realitate si felul in care o percepe fiecare dintre noi. Constientizarea acestui lucru ne da posibilitatea de a ne controla emotiile si, implicit, vietile.
[:en]
Emotiile ne influenteaza nu doar starea de spirit ci si pe cea fizica. Mai mult decat atat, ele conditioneaza actiunile si reactiile noastre zilnice, atat in situatii obisnuite cat si in momente de stres. Pe de alta parte, fara emotii nu am avea niciun motiv sa actionam, sa facem ceva cu privire la propria persoana.
Emotiile sunt cele care ne motiveaza in tot ce facem. Din pacate, ele ne pot „motiva” si in directii gresite. Sunt foarte multe situatii si comportamente pe care oamenii puternici emotional le evita. Iata cateva dintre ele:
1. Nu cersesc atentia celorlalti.
Nevoia de atentie este prezenta in fiecare dintre noi. Cu toate acestea, de multe ori cautam recunoasterea celorlalti ca unitate de masura pentru actiunile noastre. Este ca si cum am fi nesiguri de propria valoare.
2. Nu le permit altora sa le darame moralul si rezultatele.
Peste tot in jurul nostru exista emotii negative si, implicit, oameni care se lasa dominati de ele. Gelozia, nesiguranta, teama ii determina sa actioneze impotriva altora. O vorba usturatoare, o barfa pe la colturi, o acuza nefondata, ne pot strica o zi intreaga. Nu si atunci cand suntem decisi sa nu permitem asta. Cum? Hotarand pentru noi insine cine merita si cine nu merita implicarea noastra emotionala.
3. Nu sunt ranchiunosi.
Atunci cand ramanem dominati de resentimente, nu ii pedepsim pe ceilalti ci chiar pe noi insine. Intreaga energie negativa se rasfrange asupra propriei persoane si ne afecteaza actiunile dar si starea de sanatate. De aceea ,este mult mai bine sa ierti si sa mergi mai departe. Si nu, a ierta nu inseamna a accepta ci doar a nu ramane ancorat in aceasta stare deloc benefica.
4. Nu se lasa abatuti din drum.
Canii latra, ursul trece. Zicala aceasta se potriveste perfect celor care fac un lucru pentru ca le place, pentru ca ii implineste. Si nu se vor opri doar pentru ca altora li se pare ciudata bucuria lor si placerea de a construi acel lucru.
5. Nu inceteaza sa creada in propria persoana.
Foarte multi dintre noi isi masoara abilitatile in functie de ale celorlalti. Tocmai de aceea vor incerca uneori sa decredibilizeze actiunile altora. Oamenii puternici emotional se evalueaza in functie de ei insisi. Acest lucru ii ajuta sa se cunoasca si sa isi atribuie exact valoarea pe care o au. Nimic in plus, nimic in minus.
6. Nu se comporta rautacios cu ceilalti.
V-ati gandit de ce unii oameni se poarta urat cu altii? Sa te comporti astfel functioneaza de minune pentru a intimida pe cineva. Daca esti de profesie negociator, mai e cum mai e. Dar cei care fac asta in mod gratuit, sufera de multe ori de o acuta lipsa de incredere si compenseaza asta lovindu-i pe ceilalti.
7. Nu lasa pe oricine in viata lor.
Oamenii puternici emotional nu lasa garda jos in fata oricui. Cu atat mai putin atunci cand au de a face cu oameni care ii ataca din orice si le distrug moralul. Multi dintre noi sunt nefericiti si se simt alinati daca mai sufera cineva langa ei.
8. Nu se tem sa iubeasca.
Cei cu o mare putere emotionala nu se tem ca vor suferi din dragoste. La fel ca bucuria, suferinta este, de multe ori , inevitabila si face parte din vietile noastre. Dar asta nu inseamna ca dragostea se va termina inevitabil in durere.
9. Nu lancezesc in pat.
Ce legatura are una cu alta? Are. Pentru ca dimineata este momentul in care realizezi ca mai traiesti inca o zi si ca ar trebui sa iei de la ea cat de mult poti. Nu de alta dar nu stii cand se va termina.
10. Nu se tem sa se bucure de o pauza binemeritata.
De multe ori, ne afundam in munca pentru a scapa de angoase, temeri si demoni despre care nu am spus nimanui. Cei care isi domina emotiile se bucura de momentele de liniste, se bucura de ocazia de a sta si de a respira…viata. Nu le este teama ca incetinirea ritmului ii va opri din drumul lor.
11. Nu fac lucruri pe care nu vor sa le faca.
Aici este nevoie de o precizare. Cu totii facem si lucruri care nu ne plac. Insa discutam despre acei oameni care urmaresc, ori de cate ori au ocazia, sa faca ceea ce le place. In permanenta, ei cauta sa afle cum sa transforme o situatie astfel incat sa ii aduca mai aproape de ceea ce isi doresc.
12. Nu au o problema sa spuna NU atunci cand este cazul.
Daca nu inveti sa si refuzi, oamenii nu se vor intreba cat mai poti duce. Este o tendinta naturala de a-i incarca pe cei care accepta mai usor. In plus, daca nu spui atunci cand nu esti de acord cu ceva, parerea ta va deveni din ce in ce mai putin importanta.
13. Nu uita sa daruiasca la randul lor.
In general, ignoram responsabilitatea pe care o avem fata de altii dar asta nu inseamna ca ea nu exista. Sa fii empatic, sa te gandesti si la binele celor mai putin norocosi, sa daruiesti o haina sau o vorba buna implica nu doar constienta ci si constiinta; ambele, caracteristici ale celor puternici emotional.
14. Nu simt nevoia sa se integreze cu orice pret.
Avem nevoia sa facem parte dintr-o comunitate. Cu toate acestea, nu de putine ori, grupurile din care facem parte sunt nocive. Este ceea ce numim anturaj rau. Tocmai de aceea, atunci cand vrem sa ne integram doar de dragul de a nu ramane pe dinafara spune despre noi ca “ ne este frica sa fim noi insine”.
15. Nu uita ca fericirea este o decizie.
Oamenii puternici emotional au inteles ca emotiile nu sunt altceva decat reactii la felul in care noi percem realitatea. Si este o diferenta intre realitate si felul in care o percepe fiecare dintre noi. Constientizarea acestui lucru ne da posibilitatea de a ne controla emotiile si, implicit, vietile.
Vezi si urmatorul training de public speaking sustinut de Andrei Vacaru.
Leave a Response