Burn your stress out

Training de gestionare a stresului si burnout-ului

ask for offer

Sorry, this entry is only available in Romanian.

Course objectives:

1

Intelegerea conceptelor de stres si de burnout

2

Diferentierea factorilor de stres aflati sau nu in controlul nostru

3

Dobandirea tehnicilor si metodelor de preventie a burnout-ului

4

Auto-evalurea nivelului de stre

5

Construirea unui plan pentru reducerea stresului si a evitarii burnout-ului

Course topics:

Burnout-ul - concepte generale

- Conceptualizare raportata la stres - Cauze si modalitati de prevenire - Masurarea nivelului de stres - Tipologii si efecte

Eefecte ale burnout-ului

- Cele 5 stagii - Detasare si lipsa de sens - Mediul si experientele - Eu cu mine, eu cu echipa, eu cu organizatia

Modalitati de prevenire

- Plasticitatea si neuroplasticitatea - Reflectie/ reflexie - Activitati de relaxare - Constiinta de sine - Grija de sine

Course schedule:

09:00 – 09:30 – Welcome Coffee

09:30 – 10:45 – Curs

10:45 – 11:00 – Coffee Break

11:00 – 13:00 – Curs

13:00 – 14:00 – Pranz

14:00 – 15:45 – Curs

15:45 – 16:00 – Coffee Break

16:00 – 17:30 – Curs

Methods used in the course:

- Metode experientiale

- Exemplificarea fiecarei teorii

- Teme de lucru

- Exercitii si studii de caz

Our clients' opinions:

Let's learn together, write us!