Leading stress, managing burnout

Masterclass de gestionare a stresului si de prevenire a aparitiei burnout-ului

Vreau sa ma inscriu Vreau sa ma inscriu

De ce Leading stress, managing burnout?

Daca stresul constant te face sa te simti neajutorat si complet epuizat, s-ar putea sa fii pe calea catre burnout. Problemele par insurmontabile, totul pare sumbru si este dificil sa acumulezi energia necesara pentru a-ti mai pasa de cei din jur. Nefericirea si detasarea determinate de burnout iti pot pune in pericol locul de munca, relatiile si sanatatea. Dar recunoscand primele semne de avertizare, poti lua masurile necesare pentru prevenirea acestuia.
Burnout-ul sau senzatia de oboseala cronica a surclasat stresul in topul celor mai frecvente boli la locul de munca. Nu mai este doar un trend care suna bine; este o dificultate cu care se confrunta tot mai multe persoane.

Cui se adreseaza acest trainingtuturor celor care isi doresc sa gestioneze mai bine stresul din viata lor si sa previna burnout-ul.

Beneficii: remodelarea obiceiurilor noastre in domenii precum dieta, exercitii fizice (elemente
esentiale ale echilibrului) pentru a obtine un stil de viata complet sanatos, lipsit de simptomele burnout-ului.

Investitie

Tariful este de 249 Euro fara TVA. Include participarea la masterclass-ul sustinut de catre Jim Bagnola, pauzele de cafea si pranz, suportul de curs si diploma.
Pentru 2 persoane se aplica o reducere de 5%.
Pentru 3 persoane se aplica o reducere de 10%.
Pentru grupuri mai mari de 3 persoane se aplica o reducere de 15%.
Pentru studenti, se aplica o reducere de 50%.

Inscrieri

Bucuresti: madalina.barbu@hpdi.ro, 0720051110

Cluj-Napoca: corina.goran@hpdi.ro, 0742314269

Obiectivul cursului:

1

Gestionarea cu succes a stresului, identificand strategiile pentru eliminarea completa a simptomelor de burnout si schimbare facila a obiceiurilor nesanatoase.

Topicurile cursului:

Impactul stresului asupra sanatatii, atitudinii si performantei

Cum sa gestionam tendinta de a ne stresa

Felurile in care dieta, exercitiile si odihna ne influenteaza corpul si echilibrul

Cum sa identificam si gestionam primele semne de burnout

Stadiile burnout-ului

Capacitatea naturala a mancarii si a plantelor de a ne spori rezistenta

Cum sa ne recapatam si sa ne mentinem un corp flexibil

Efectele burnout-ului in relatia cu noi insine si cu cei din jur

Efectul psihologic al stresului

Nivelurile undelor cerebrale si cum influenteaza ele capacitatea creierului

Meditatia bazata pe stiinta pentru eliminarea streslui si preventia burnout-ului prin odihna profunda

Constiinta de sine

Exercitii simple, rapide si eficiente care poti fi facute oricand si oriunde

De ce mersul si consumul de apa sunt arme puternice

Agenda cursului:

09:30 - 10:00 Receptia

10:00 - 11:30 Leading stress, managing burnout - Modulul I

11:30 - 11:45 Coffee break

11:45 - 13:00 Leading stress, managing burnout - Modulul II

13:00 - 14:00 Lunch

14:00 - 15:30 Leading stress, managing burnout - Modulul I

15:30 - 15:45 Coffee break

15:45 - 17:00 Leading stress, managing burnout - Modulul IV

17:00 – 17:30 Ceremonia de incheiere

Metode folosite in curs:

- Exemplificarea fiecarei teorii

- Metode experientiale

- Teme de lucru si exercitii

Articol training

Trainer

Jim Bagnola

Jim Bagnola este speaker international si executive coach, devenind in urma cu 6 ani CSP (Certified Speaking Professional). Aceasta distinctie il include in topul speakerilor din America de Nord. Jim a fost inclus si in "Top 30 lideri profesionisti din lume" in perioada 2006 - 2010 de catre Leadership Gurus International. Jim a colaborat cu companii precum: Shell Oil Company, Kroger Company, US Se...

citeste despre trainer:

Parerile clientilor nostri:

I really appreciated the energy in the room, the way the course was delivered: simple and powerful words, friendly, relaxed, no rules

- Participant

I liked Jim's authentic approach

-

I liked his energy and the way he shows how the things can be let happen fluently, without putting pressure.

-

The best thing that Jim did and I enjoyed the fullest is the fact that he wasn't general. He gave us "practical knowledge". Learning by doing.

-

I liked the energy in the room, Jim's presence, humor and content of speech.

-

Hai sa invatam impreuna, scrie-ne!