Stress Fighters

Training de Stress Management

cere oferta

De ce Stress Fighters?

Stresul, viclean personaj, ne invata sa credem ca seful, colegii, organizatia, termenele limita, taximetristul, vremea, traficul si oricine sau orice altceva ne streseaza. De fapt, noi suntem cei care ne stresam. Si atunci… Noi suntem cei care putem alege sa ne stresam mai putin si sa ne crestem calitatea vietii. Nu este usor, dar este posibil. Iar rezultatele sunt extraordinare atat la nivel personal, cat si in cadrul organizatiei din care faci parte.

Cui se adreseaza acest training: persoanelor aflate la orice nivel in organizatie care lucreaza sub presiunea timpului si a termenelor limita, in relatiile cu clientii, coordonare de echipa sau management superior.

Beneficii: stresul nu va mai fi unul dintre cei mai mari inamici ai activitatii profesionale, iar cele mai importante cauze vor fi identificate si inlaturate.

Obiectivele cursului:

1

Identificarea semnelor stresului

2

Diferentierea factorilor de stres care se regasesc in controlul nostru, fata de cei care sunt in afara controlului nostru

3

Identificarea efectelor starii de stres in cadrul organizatiei si la nivel personal

4

Invatarea tehnicilor si metodelor de preventie a stresului

5

Insusirea tehnicilor de gestionare a stresului

6

Identificarea nivelului de stres

Topicurile cursului:

Definirea conceptelor

- Stres
- Eustres
- Distres

Factori stresori

- Identificare
- Clasificare

Preventia stresului la nivel individual

- Stresul in functie de personalitate

Preventia stresului la nivel organizational

- Situatii stresante la locul de munca
- Relationare. Comunicare

Tehnici si metode de gestionare a stresului

- Eu in relatie cu propriul stres
- Eu in relatie cu stresul celorlalti

Stresul, un efect al stilului de viata

- Plan personal pentru managementul stresului

Agenda cursului:

09:00 – 09:30 – Welcome Coffee

09:30 – 10:45 – Curs

10:45 – 11:00 – Coffee Break

11:00 – 13:00 – Curs

13:00 – 14:00 – Pranz

14:00 – 15:45 – Curs

15:45 – 16:00 – Coffee Break

16:00 – 17:30 – Curs

Metode folosite in curs:

- Exercitii si studii de caz

- Exemplificarea fiecarei teorii prin exemple

- Metode experientiale

- Teme de lucru si exercitii

Articol training

Trainer

Alexandru Bușilă

Alexandru Busila este licentiat in sociologie si psihologie si master in Terapia Cognitiv Comportamentala. Este trainer autorizat ANC de peste 5 ani. Continental, Hella, Mondial, Microsoft, Procter & Gamble,Toyota Material Handling Romania, Honeywell, Expur, Travelport, Frigoglass, Arctic, Ceragon, FM Logistic, Raiffeisen sunt doar cativa dintre clientii sai pe partea de corporate iar in ceea ...

citeste despre trainer:

Parerile clientilor nostri:

Mi-a placut acest curs deoarece am avut ocazia sa aflu experientele colegilor mei. Am avut timp sa reflectez asupra mea si sa constientizez greselile pe care le fac.

- Cristina Tomescu, Honeywell

Hai sa invatam impreuna, scrie-ne!