The Never Ending Balancing Act

Training despre Stress Management

cere oferta

De ce The Never Ending Balancing Act?

Acest program dezvaluie influenta asupra conexiunii dintre minte si corp. In acelasi timp, ne arata cum sa ne crestem abilitatile in situatii stresante. Pregateste-te sa inveti si sa aplici. Vom merge, vom face usoare miscari de stretching, ne vom exersa cele mai importante grupe de muschi folosind proceduri simple si tehnici de relaxare.

Cui se adreseaza acest training: tuturor oamenilor care isi doresc sa-si regaseasca echilibrul intre viata personala si cea profesionala.

Beneficii: remodelarea obiceiurilor noastre in domenii precum dieta si exercitiile fizice (elemente esentiale ale sanatatii) pentru a avea un stil de viata complet sanatos.

Obiectivele cursului:

1

Stabilirea tendintelor fiecarui participant in situatii stresante.

2

Strategiile pentru gestionarea cu succes a stresului sunt identificate in trei directii: minte, corp si psihofiziologie.

3

Asigurarea unei schimbari usoare a obiceiurilor nesanatoase.

Topicurile cursului:

Impactul stresului asupra sanatatii, atitudinii si performantei.

Cum sa gestionam tendinta de a ne stresa.

Felurile in care dieta, exercitiile si odihna ne influenteaza corpul si echilibrul.

Capacitatea naturala a mancarii si a plantelor de a ne spori rezistenta.

Cum sa ne recapatam si sa ne mentinem un corp flexibil.

Exercitii simple, rapide si eficiente care pot fi facute oricand, oriunde.

De ce mersul si consumul de apa sunt arme puternice.

Efectul psihologic al stresului.

Nivelurile undelor cerebrale si cum influenteaza ele capacitatea creierului.

Meditatie bazata pe stiinta pentru eliminarea stresului prin odihna profunda.

Filme inspirationale. Ex: Sanatatea vazuta de Norman Cousins, Meditatia in lumea corporatista.

Agenda cursului:

09:00 – 09:30 – Welcome Coffee

09:30 – 10:45 – Curs

10:45 – 11:00 – Coffee Break

11:00 – 13:00 – Curs

13:00 – 14:00 – Pranz

14:00 – 15:45 – Curs

15:45 – 16:00 – Coffee Break

16:00 – 17:30 – Curs

Metode folosite in curs:

- Exercitii si studii de caz.

- Exemplificarea fiecarei teorii prin exemple.

- Metode experientiale.

- Teme de lucru si exercitii.

Articol training

Trainer

Jim Bagnola

Jim Bagnola este speaker international si executive coach, devenind in urma cu 6 ani CSP (Certified Speaking Professional). Aceasta distinctie il include in topul speakerilor din America de Nord. Jim a fost inclus si in "Top 30 lideri profesionisti din lume" in perioada 2006 - 2010 de catre Leadership Gurus International. Jim a colaborat cu companii precum: Shell Oil Company, Kroger Comp...

citeste despre trainer:

Parerile clientilor nostri:

This course is a actually a way of life. And the great thing is that Jim is the living proof of it.

- Participant workshop

Hai sa invatam impreuna, scrie-ne!