Fitness emoțional – HPDI

Fitness emoțional

Training de reziliență emoțională

Training de reziliență emoțională

De ce Fitness emoțional?

E momentul să ne exersăm mușchiul emoțional. Așa cum este și în antrenamentul fizic avem nevoie de o strategie și de o bună înțelegere asupra etapelor pe care trebuie să le parcugem și mai ales asupra obiectivului pe care îl urmărim. Schimbarea pornește din noi prin căutare, ascultare și provocare a sinelui.

Dacă știm ce ne dorim, trebuie să mai răspundem la ”cum?”. Explorăm metodele de antrenament al emoțiilor, pornind de la interior spre exterior și ne ajutăm de exemple și exerciții practice. Avem o abordare personală, deschisă și orientată spre analiză personală, proces despre care povestim pe îndelete la curs.

OBIECTIVELE CURSULUI

  • Ce este fitnessul emoțional
  • Ce beneficii avem dacă îl practicăm
  • Cum practicăm acest ”sport” al emoțiilor
  • Ce canele online putem folosi.