Leading stress, managing burnout – HPDI

Leading stress, managing burnout

Masterclass de gestionare a stresului și de prevenire a apariției burnout-ului

De ce Leading stress, managing burnout?

 Dacă stresul constant te face să te simți neajutorat și complet epuizat, s-ar putea să fii pe calea către burnout. Problemele par insurmontabile, totul pare sumbru și este dificil să acumulezi energia necesară pentru a-ți mai pasa de cei din jur. Nefericirea și detașarea determinate de burnout iți pot pune în pericol locul de muncă, relațiile și sănătatea. Dar, recunoscând primele semne de avertizare, poți lua măsurile necesare pentru prevenirea acestuia.

OBIECTIVELE CURSULUI

  • Gestionarea cu succes a stresului, identificând strategiile pentru eliminarea completă a simptomelor de burnout și schimbare facilă a obiceiurilor nesănătoase.

TOPICURILE CURSULUI

  • Impactul stresului asupra sănătății, atitudinii și performanței
  • Cum să gestionăm tendință de a ne stresa
  • Felurile în care dieta, exercițiile și odihna ne influențează corpul și echilibrul
  • Cum să identificam și gestionăm primele semne de burnout
  • Stadiile burnout-ului
  • Capacitatea naturală a mâncării și a plantelor de a ne spori rezistența
  • Cum să ne recăpătam și să ne menținem un corp flexibil
  • Efectele burnout-ului în relația cu noi înșine și cu cei din jur
  • Efectul psihologic al stresului
  • Nivelurile undelor cerebrale și cum influențează ele capacitatea creierului
  • Meditația bazată pe știință pentru eliminarea streslui și prevenția burnout-ului prin odihnă profundă
  • Conștiință de sine
  • Exerciții simple, rapide și eficiente care pot fi făcute oricând și oriunde
  • De ce mersul și consumul de apă sunt arme puternice

 

AGENDA CURSULUI:

9:00 Welcome Coffee
9:30 Curs
10:45 Coffee Break
11:00 Curs
13:00 Pranz
14:00 Curs
15:00 Coffee Break
16:00 Curs
17:30 Incheiere
Realizările noastre

Parerile clientilor nostrii:

  • A fost un training util, prezentat foarte bine cu un trainer flexibil care s-a adaptat usor la subiectele cerute de student.

    Valentin Neagu
    Snr Engineering Supervisor Honeywell