The Never Ending Balancing Act – HPDI

The Never Ending Balancing Act

Training de Storytelling

Training despre Stress Management

De ce The Never Ending Balancing Act?

Acest program dezvăluie influența asupra conexiunii dintre minte și corp. În același timp, ne arată cum să ne creștem abilitățile în situații stresante. Pregătește-te să înveți și să aplici.

Vom merge, vom face ușoare mișcări de stretching, ne vom exersa cele mai importante grupe de mușchi folosind proceduri simple și tehnici de relaxare.

OBIECTIVELE CURSULUI

  • Stabilirea tendințelor fiecărui participant în situații stresante.
  • Strategiile pentru gestionarea cu succes a stresului sunt identificate în trei direcții: minte, corp și psihofiziologie.
  • Asigurarea unei schimbări ușoare a obiceiurilor nesănătoase.

TOPICURILE CURSULUI

  • Impactul stresului asupra sănătății, atitudinii și performanței.
  • Cum să gestionăm tendința de a ne stresa.
  • Felurile în care dieta, exercițiile și odihna ne influențează corpul și echilibrul.
  • Capacitatea naturala a mâncării și a plantelor de a ne spori rezistența.
  • Cum să ne recăpătam și să ne menținem un corp flexibil.
  • Exerciții simple, rapide și eficiente care pot fi făcute oricând, oriunde.
  • De ce mersul și consumul de apa sunt arme puternice.
  • Efectul psihologic al stresului.
  • Nivelurile undelor cerebrale și cum influențează ele capacitatea creierului.
  • Meditație bazată pe știință pentru eliminarea stresului prin odihna profundă.
  • Filme inspiraționale. Ex: Sănătatea văzută de Norman Cousins,
  • Meditația în lumea corporatistă.

AGENDA CURSULUI:

9:00 Welcome Coffee
9:30 Curs
10:45 Coffee Break
11:00 Curs
13:00 Pranz
14:00 Curs
15:00 Coffee Break
16:00 Curs
17:30 Incheiere
Trainer
Jim Bagnola
Jim Bagnola este speaker internațional și executive coach. Este expert în domeniul leadershipului și al body-mind management-ului, cu accent pe influența modelelor de gândire asupra sănătății, fericirii, succesului și capacității de a conduce. În ultimii patruzeci de ani a susținut prezentări și cursuri în întreagă lume, pe teme de Leadership, Stress Management, Customer Service, Coaching…
Află mai multe